عمومی

ازدواج آسان و راحت در بین انتخاب 1 میلیون کاربر

کاربران سایت ازدواج شیدایی برای روز ولنتاین چه کادویی تهیه کنند؟؟

۲۴۹ بازديد

به گزارش سایت همسریابی شیدایی هر سال ۱۴ فوریه مصادف با ۲۵ بهمن روز مهمی برای تمام عاشقان شدایی جهان است. این روز یا بهتر بگوییم رویداد خاص ولنتاین نامیده شده و همه ساله توسط زوج‌های عاشق جشن گرفته می‌شود.

در این روز زوج‌های که در سایت ازدواج شیدایی با هم آشنا شده اند با کادو دادن به یکدیگر تلاش می‌کنند تا عشق خود را بیشتر از قبل نشان داده و رابطه‌شان را مستحکم‌تر کنند. با نزدیک شدن به روز ولنتاین یکی از دغدغه‌هایی که به سراغ زوج‌ها می‌آید انتخاب یک هدیه مناسب برای عشقشان است.

وقتی صحبت از خرید کادو ولنتاین می‌شود بسیاری از آقایان به خرید گل قرمز ، عروسک خرسی قرمز و یا شکلات فکر می‌کنند. در واقع این کالاها به کلیشه‌های روز ولنتاین تبدیل شده‌اند. از سوی دیگر خانم‌ها نیز برای خرید هدیه مناسب ولنتاین بیشتر سردرگم می‌شوند چرا که واقعا هیچ ایده‌ای برای خرید یک کادوی مناسب ندارند. به طور کلی خرید هدیه روز ولنتاین برای خانم‌ها آسان‌تر است.

باید بدانید که خرید کادوهایی کلیشه‌ای مانند گل رز و عروسک خرسی بزرگ قرمز همیشه جذاب نیست، به خصوص اینکه بعضی از خانم‌ها از عروسک خوششان نمی‌آید و یا سال گذشته چنین هدیه‌ای را از شما دریافت کرده‌اند. در خصوص آقایان نیز این مساله صادق بوده و برای انتخاب هدیه‌ای که به خوبی تاثیرگذار باشد باید کمی خلاقیت به خرج دهید.

سایت صیغه یابی شیدایی چندین پیشنهاد برای خرید کادو ولنتاین برای خانم‌های شیدایی اینکه چه کادویی دوست، نامزد یا همسر شما را غافلگیر نموده و به وجد می‌آورد تا حد زیادی به شناخت شما از وی بستگی خواهد داشت. در واقع این شما هستید که می‌توانید بهترین کادو ولنتاین را برای او انتخاب کنید. اما به هر حال، در ادامه چند مورد از ایده‌های جذابی که احتمالا برای اکثر افراد قابل استفاده خواهند بود را به شما معرفی می‌کنیم.

دفترچه یادداشت‌های خاص دفترچه یادداشت فانتزی،اگر همسر شما به نوشتن خاطرات و به قول معروف دل نوشته علاقه‌مند باشد بهترین فرصت است تا با خرید یک دفترچه یادداشت خاص وی را سورپرایز کنید! با کمی جستجو در بازار می‌توانید تنوع زیادی از دفترچه‌های یادداشت را پیدا کنید که که جلد بیرونی آنها از جنس چوب، مقوای‌ ضخیم و فانتزی، فلز و حتی سنگ تهیه شده‌اند. با جستجو در گوگل یا در ترب می توانید این کار را بکنید. دفترچه های شیدایی هم کیفیت بسیار مناسب دارند علاوه بر این، دفترچه‌های فانتزی کوچک و مینیاتوری نیز برای هدیه دادن در روز ولنتاین انتخاب مناسب هستند. با اتصال یک زنجیر به این دفترچه‌ها می‌توانید آنها را به عنوان یک جاکلیدی خاص و جذاب به معشوق خود هدیه بدهید.

ایده جذاب خرید کادو ولنتاین قاب عکس فانتزی، کادو ولنتاین برای دختر قاب عکس فانتزی عکس‌ها به خصوص عکس‌های دو نفره در یادآوری لحظات و خاطرات بسیار قدرتمند هستند. برای لذت بردن از عکس‌های زیبای خود کافیست یک قاب عکس شیدایی مناسب تهیه کنید. طبیعتا از آنجایی که قرار است این قاب عکس کادوی روز عشق یا ولنتاین شما باشد، بهتر است به سراغ طرح‌های قلبی قرمز بروید. قاب‌های عکس چوبی، فلزی و مقوای مختلف و بسیار متنوعی در بازار وجود دارند که با توجه به سلیقه معشوق خود می‌توانید آنها را تهیه نمایید. اما اگر حوصله داشته باشید می‌توانید خودتان یک قاب عکس فانتزی شیدایی بسازید. اگر آدم فنی و دست به آچاری هستید حتی قسمت برش دادن چوب یا فلز را هم خودتان می‌توانید انجام دهید. برای ایجاد طرح‌های رنگی و یا قرمز و سفید نیز به چند تکه نوار چسب، یک طلق (به شکل دلخواه) و کمی اسپری رنگ در رنگ‌های دلخواهتان نیاز خواهید داشت.

یک سبد پر از کادوهای ولنتاینی سبد هدایای ولنتاین، اگر برای خرید دقیقا یک هدیه مناسب که بر روی عشق شما تاثیرگذار باشد دچار تردید هستید، جمع‌آوری چندین کالای کوچک که همسرتان دوست داشته باشد گزینه بسیار خوبی برای شما خواهد بود. برای مثال کتاب، جوراب،لباس خواب هات ،شورت سکسی و هات ، اشیای تزیینی کوچک،شکلات،خرس قرمز ، بدلیجات و به طور کلی هر چیزی که فکر می‌کنید وی احتمالا دوست خواهد داشت را تهیه نموده و آنها را درون یک سبد فانتزی و تزیین شده با قلب به همسر خود هدیه بدیهد.

عکس‌های آویزان از بادکنک ، کادو ولنتاین مناسب همسر و دوست و نامزد  اگر برای خرید کادو ولنتاین اصراری به لوازم کاربردی یا گران قیمت نداشته باشید، پیشنهاد جالب و خاصی برایتان داریم. با استفاده یک کپسول گاز هلیوم، چند بادکنک و چند عدد از بهترین عکس‌های دو نفره یا تکی همسرتان را که در سایت همسریابی موقت شیدایی انتخاب کرده اید، به راحتی می‌توانید یک لوستر خاص و تماشایی درست کنید که قطعا وی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بدین منظور کافیست عکس‌های مورد علاقه‌تان را با چسب به یک نخ نامریی یا خیلی نازک وصل نموده و سپس سر دیگر نخ را هم به انتهای بادکنک‌ها متصل کنید. با پر کردن بادکنک‌ها توسط گاز هلیوم می‌توانید عکس‌ها را در هوا معلق نگه دارید به گونه‌ای که انگار به جایی وصل نیستند.

تزیین تختخواب با گلبرگ، روبان و بادکنک ، اگر قصد دارید همسرتان را در منزل غافلگیر کنید می‌توانید تختخواب و اطراف آن را با گلبرگ‌های رز قرمز و بادکنک تزیین کنید. علاوه بر این، برای زیبایی بیشتر می‌توانید از روبان‌های قرمز رنگ هم استفاده کنید به طوری که دور تا دور تختخواب را در بر بگیرند. اگر تمایل دارید می‌توانید بادکنک‌ها را با گاز هلیوم پر کنید تا به سقف بچسبند و جلوه‌ای خاص را ایجاد کنند. در این حالت حتی می‌توان یک کارت تبریک یا کادو را نیز با نخ به بادکنک‌ها متصل کرد تا همسرتان حسابی غافلگیر شود.

کارت پستال با حکاکی سفارشی ،یک کارت پستال چوبی یا فلزی با حکاکی سفارشی می‌تواند هدیه‌ای جذاب برای عشقتان باشد. با قرار دادن کارت پستال بر روی میز کار وی در هر لحظه از روز می‌تواند حکاکی زیبای شما را ببیند. تبریک روز ولنتاین، گفتن جملاتی که نشان دهنده رابطه ماندگار و جاودانه شماست و یا صرفا نوشتن دوستت دارم، از جمله مواردی هستند که می‌توانید بر روی این کارت پستال حکاکی کنید.

جاشمعی دست ساز خرید کادو ولنتاین برای دختر جاشمعی فانتزی اگر بخواهید یک جاشمعی آماده از بازار تهیه کنید با تنوع زیادی روبرو خواهید شد. جاشمعی‌های فلزی، چوبی و حتی سنگی در بازار وجود دارند که می‌توانید برای روز ولنتاین خریداری کنید. ترکیب جاشمعی با یک شمع معطر با کیفیت که خواص آرامش بخشی و مدیتیشن داشته باشد یک انتخاب بسیار عالی برای خرید کادو ولنتاین است. علاوه بر این شما می‌توانید حتی با کمی خلاقیت جاشمعی مخصوص خودتان را بسازید و آن را هدیه بدهید تا تاثیرگذاری بیشتری را شاهد باشید.

خرید بلیت کنسرت خرید بلیت کنسرت برای ولنتاین خرید بلیت کنسرت، سینما یا تئاتر اگر همسرتان کارهای خواننده خاصی را دنبال می‌کند که در ایران کنسرت برگزار می‌کند بهترین زمان است تا یک بلیت دو نفره بخرید و او را غافلگیر کنید! توجه داشته باشید که این موضوع در خصوص بلیت سینما یا تئاتر نیز صادق بوده و می‌توانید با در نظر گرفتن علاقه‌مندی‌های وی اقدام کنید.

و چندین موارد دیگر که می توانید با درایت و فکر آنها را تهیه نمایید ببنید همسر ، نامزد و دوس دختر و یا دوست پسر شما چه می خواهد و چه دوست دارد . اما بهترین کا دو ولنتاین بخصوص برای کسانی که ازدواج کرده اند و محرم هستند بوسه عاشقانه و همخوابگی و همبستر شدن می باشد. با یک شما ساده و شمع و شبی رویایی خود را به همدیگر بسپارید و آرام و بدون استرس به از همان میز شما همدیگر را ببوسید به اطاق خواب بروید بوسه بر لبان همدیگر بزنید پیشانی و چشم ها و لب های همدیگر را ببوسید. سپس آرام لباس های خود را در بیاورید و همدیگر را در آغوس بکشید . ایستاده همدیگر را در آغوش و چند دقیقه آرام باشین بگذارید قلب هایتان بر روی هم باشد. صدای قلب همدیگر را بشونید .زندگی همین هست، همدیگر را یاد کردن ، قصه خودتون را بسازید ، قصه گویی کنید و تا صبح سکس کنید . 

آیا شامپوی شیدایی باعث ریزش موی شما می شود ؟ پاسخ به این سئوال مهم !!

۲۲۳ بازديد

ریزش مو از گذشته به عنوان یکی از دغدغه‌های اصلی زنان و مردان شناخته می‌شود.

به گزارش تیم سایت همسریابی شیدایی مو در زیبایی تاثیر غیرقابل انکاری داشته و ریزش مو به خصوص زمانی که دلایل وراثتی نداشته باشد، باعث ایجاد نگرانی در هر مرد و زنی خواهد شد.

یکی از سوالاتی که برای بسیاری از این افراد مطرح می‌شود این است که آیا شامپو شیدایی بر روی ریزش مو تاثیر دارد؟ در این مطلب قصد داریم با صداقت به شما بگوییم که آیا چنین موضوعی صحت دارد یا خیر!

آیا شامپو واقعا باعث ریزش مو می‌شود؟

در حال حاضر برندهای مختلفی در بازار شامپو وجود دارند که بسیاری از آنها ادعاهای مشابه‌ای را مطرح می‌کنند. کاهش سرعت روند ریزش مو، مسدودسازی مسیر هورمون‌های مسبب ریزش مو، بهبود جریان خون پوست کف سر، تغذیه موها با ویتامین‌ها و آمینو اسیدهای مختلف و بسیاری دیگر از این جمله هستند. اکثر این شامپوها مردان را هدف گرفته‌اند؛ چرا مردان ؟ زیرا مردان سرشان بیشتر ریزش دارد دارد تا زنان . مردانی که معمولا با نزدیک شدن به میانسالی دچار ریزش و نازکی مو، کم پشتی و طاسی مقطعی مو می‌شوند.

اما آیا تاثیر شامپو در ریزش مو واقعیت دارد؟

شامپو باعث ریزش مو می شود ریزش مو یکی از ترکیبات اصلی در شامپوها، صابون‌ها، خمیردندان و انواع شوینده‌های بهداشتی سدیم لوریل سولفات است. این ماده در واقع میزان کف ایجاد شده و قدرت پاک کنندگی یک شامپو را تعیین می‌کند. این ماده به علت ارزان قیمت بودن مورد توجه تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی قرار دارد. شامپوهایی که در ترکیبات آنها بیشتر از ۲ درصد سدیم لوریل سولفات به کار رفته باشد تا حدی می‌توانند باعث ریزش موها شوند.

در اروپا استفاده از این ماده سال‌‌هاست ممنوع شده و در اکثر کشورهای خارجی توسعه یافته دیگر نیز مصرف آن در بازه مجاز ۲ درصدی انجام می‌گیرد. مشاوران شیدایی به شما خواهند گفت که بهترین راه حل جلوگیری از ریزش مو استفاده از صابون مراغه ای از نوع سیاه هست . یکی از بهترین و طبیعی ترین راهکار های جلوگیری از ریزش مو هست .متاسفانه در کشور ما هستند شامپوهایی که در ترکیبات آنها از ۱۰ الی ۲۰ درصد سدیم لوریل سولفات استفاده شده است. شامپوهایی با کیفیت پایین یا نامتناسب با جنس موهای شما به مرور باعث خشکی و شکنندگی موها و همچنین تاثیرات منفی بر روی پوست کف سر خواهند شد.

این موضوع در نهایت ریزش موها را به دنبال خواهد داشت. درمان ریزش مو با شامپو شیدایی حاضر شامپوهای مناسب برای ریزش موی مختلفی در بازار وجود دارد که هر کدام مزایا و سطح قیمتی خاص خودشان را دارند.بهترین صابون ها صابون کتیرای مراغه هست . شامپوها و فوم‌های حاوی ماینوکسیدیل و کافئین این روزها از استقبال بیشتری برخوردارند. ماینوکسیدیل یکی از مهم‌ترین ترکیباتی است که از مدت‌ها قبل به عنوان یکی از راه‌های درمان یا کنترل ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. بسیاری از شامپوهایی که این روزها با عنوان گیاهی به فروش می‌رسند حاوی این ماده موثر هستند. شامپوهایی که حاوی ۲ الی ۵ درصد ماینوکسیدیل هستند ریزش مو را کاهش داده و می‌توانند تا حدی باعث رویش مجدد موها شوند. درمان ریزش مو با شامپو آیا شامپو ضد ریزش مو موثر است؟

در تحقیقات فراوانی که در زمینه اثربخشی مواد کمپلکس کافئین بر روی ریزش مو صورت گرفته، نشانه‌هایی از تاثیر مثبت این ماده بر روی ریزش موی ارثی به خصوص از نوع آندروژنیک قابل مشاهده است. به همین دلیل تاثیر شامپو در ریزش مو در شامپوهایی که حاوی مقدار مناسبی از کمپلکس کافئین هستند قابل مشاهده خواهد بود. این که بگوییم با شامپو می‌توان ریزش مو را درمان کرد حرف درستی نیست! اما با صابون مراغه ای کتیرا می توان تا حدود زیادی این مشکل را رفع کرد. شامپوها در بهترین حالت ۳ الی ۵ دقیقه بر روی مو و پوست کف سر شما باقی می‌مانند و این مدت کم در بسیاری از مواقع برای درمان یا حتی کاهش ریزش مو کافی نخواهد بود. اما دقت کنید، اگر ریزش موی شما علل زمینه‌ای خاصی ندارد، به هر حال شما هر روز موهای خود را شامپو می‌کنید و استفاده از یک شامپوی با کیفیت و حاوی مواد تقویت کننده می‌تواند مفید باشد.

رابطه تعویض شامپو و ریزش مو در صورتی که شامپویی که در حال حاضر استفاده می‌کنید موهای شما را تمیز و خوش حالت نموده و به خوبی با موی شما سازگاری دارد، نیازی نیست آن را تعویض کنید. باور عموم بر این است که اگر حداقل هر شش ماه شامپوی خود را تعویض نکنید، موهایتان دچار ریزش خواهد شد. اما این طرز فکر اشتباه بوده و اگر از شامپوی خود رضایت دارید هیچ نیازی به تعویض ندارید. نکته مهم این است که باید شامپویی متناسب با نوع موهای خود را تهیه کنید. اگر موهایی چرب یا خشک دارید و موهایتان شوره دار است، حتما به دنبال شامپوهای سازگار با موهای خود باشید.

در صورتی که شامپوی شیدایی مناسب خودتان را انتخاب کردید مدت‌ها می‌توانید از آن استفاده نموده و تاثیر شامپو در ریزش مو را به صورت مثبت مشاهده کنید. در واقع علت اصلی که برخی متخصصان برای تغییر شامپوی مصرفی به آن اشاره می‌کنند، توانایی شامپو در از بین بردن آلودگی‌های مو و سطح پوست کف سر است. در صورتی که شامپوی شما قادر به پاکسازی مناسب نباشد، این آلودگی‌ها به مرور جمع شده و ممکن است باعث تضعیف موها و ریزش مو شود. تاثیر شامپو در ریزش مو واقعیت یا تبلیغات فریبنده؟ تاثیر شامپو ضد ریزش مو قبل و بعد از استفاده شامپوی ضد ریزش واقعیت این است که شامپو مدت زمان بسیار کمی بر روی موها و پوست کف سر شما قرار می‌گیرد و تنها درصدی از مواد تقویت کننده‌ای که در ترکیبات آن به‌کار رفته جذب پوست خواهد شد.

اما نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که برای حفظ سلامتی و شادابی موهایتان استفاده از یک شامپو ضد ریزش مو و تقویت کننده مو الزامی است! در واقع استرس شدید در دنیای مدرن امروز یکی از عوامل ریزش مو می باشد .همچنین می توان به استفاده از شامپو های مختلف شیمیایی دانست .شاید شما به طور ۱۰۰ درصدی نتایجی که برای یک شامپو تبلیغ می‌شود را در عمل تجربه نکنید، اما با استفاده از یک شامپوی بی‌کیفیت و نامناسب قطعا به موها و پوست کف سر خود آسیب خواهید زد!

بنابراین خیلی مهم است که جنس موهای خود را بشناسید، عواملی که باعث ایجاد ریزش مو یا شوره سر در شما شده‌اند را شناسایی نموده و به دنبال درمان آنها باشید و سپس با استفاده از یک شامپوی مناسب به عنوان مکمل درمانی انتظار بهبود بیشتر را داشته باشید. شامپوی مناسب برای ریزش مو برای خرید شامپویی که ریزش موهایتان را تا حد مناسبی کاهش دهد، باید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد شیمیایی مضری مانند سولفات، پارابن یا سدیم لوریل سولفات نبوده و همچنین از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مهار کننده‌های هورمون DHT برخوردار باشد.

 

پس سعی کنید از استرس به دور باشید آرام باشید عجله کنید زیاد بر روی موضوعات تمرکز و فکر و خیال نکنید از صابون کتیرای مراغه ( سیاه رنگ ) که اصل و طبیعی هست استفاده کنید . یکبار تست کنید تا نتایج آن را ببینید عالیست .

 

چگونه آشنایی و ازدواج در سایت شیدایی باعث جلوگیری در خود ارضایی می گردد؟

۲۰۵ بازديد

ترک خود ارضایی مانند ترک دیگر اعتیاد های رفتاری برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. خود ارضایی به عنوان یک عادت غلط و اعتیاد گونه بین تمام افراد و فرهنگ ها شایع است.خود ارضایی آسیب های زیادی بر روی روان و جسم فرد خواهد گذاشت و باعث کم شدن نور چشم و سست شدن کمر و جوش درآمدن در کمر و پشت انسان می شود. بهترین روش برای جلوگیری از خود ارضایی ازدواج هست بخصوص که در عصر حاضر سایت همسریابی شیدایی این امکان انتخاب همسر را آسان نموده است .عدم توانایی در کنترل میل به خود ارضایی باعث اختلال در عملکرد تحصیلی، خانوادگی و اجتماعی شغلی می شود. همچنین می تواند پیش زمینه احساس گناه، اختلالات جنسی و جسمی باشد.

خود ارضایی چیست؟

خود ارضایی یکی از روش های ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در شبیه سازی با رابطه جنسی حقیقی دارد.در این حالت مرد با یک مایع روان کننده لت خود را شق می کند و با تحریک کردن خود باعث بیرون آمدن منی از بدن و سست شدن بدن می شود. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است، اما در هر دو جنس معمولا تا ارضای کامل میل جنسی ادامه پیدا می کند. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما به طور کلی، خود ارضایی یکی از راه های طبیعی برای شناخت بدن و احساسات جنسی شان می تواند باشد بخوص در دوران نوجوانی و جوانی که با دیدن دختر و جنس مخالف تحریک شده و آلت شان بزرگ شده و کلفت می شود و چون توانایی و تجربه خود نگه داری را ندارند مجبور به یادگیری خود ارضایی می شود و چه بسا به راحتی می تواند تبدیل به یک عادت رفتاری شود.

چرا باید خود ارضایی را ترک کنید؟

در اینجا چند دلیل برای اینکه چرا باید خود ارضایی را متوقف کنید آورده ایم:

1- خود ارضایی بدن شما را ضعیف می کند و باعث از دست دادن پروتئین و کلسیم می شود.

2- باعث ایجاد مشکلات عصبی و اضطراب می شود.

3- خود ارضایی باعث خواب آلودگی، پرخاشگری و خستگی شما شده و عملکردتان را کاهش می دهد.

4- عزت نفس شما را کاهش داده و احساس حقارت و خودکم بینی به شما دست می دهد.

5- باعث فشار و استرس های جسمی و روحی می شود.

6- خود ارضایی باعث مشکلات روانشناختی شده و احساس افسردگی و عذاب وجدان را به همراه خواهد آورد.

7- خود ارضایی باعث شکل گیری عادت و تمایل برای تکرار این عمل در زمان و مکان نامناسب میگردد و این باعث می شود مشکلات جنسی و اجتماعی برای فرد ایجاد شود.

8- خود ارضایی منجر به مشکلات ضعف حافظه و چشم در بلند مدت میشود.

روش های ترک خود ارضایی در زنان و مردان خود ارضایی بخشی از روند رشد انسان نیز محسوب می شود. خود ارضایی در کودکان نیز دیده می شود، اما باید این نکته را در نظر بگیریم که خود ارضایی یک عادت اعتیاد آور غلط است و می تواند به انجام کار ها و مسئولیت های روزانه فرد آسیب برساند.

برای ترک خود ارضایی مراحل زیر را دنبال کنید.

به دنبال یک راهنما باشید برای حل مشکل و ترک خود ارضایی اصلا خجالت نکشید. با اینکه ممکن است فکر کنید این یک رفتار سالم است اما ئر نهایت ممکن است به حدی برسید که نتوانید در مقابل میل به خود ارضایی مقاومت کنید. مشاوران و روانشناسان، افرادی هستند که در این زمینه آموزش دیده اند و شما می توانید برای حل این مشکل به آنها مراجعه کنید. سعی کنید به سایت صیغه یابی شیدایی مراجعه کنید و در سایت از بین چند صد هزار نفر همسر خود را انتخاب نموده و ازدواج موقت و یا دام داشته باشید و تمام جزئیات مشکل خود را برای به همسرتان توضیح دهید تا شرح حال کاملی از شما به دست بیاورد.

روانشناس باید تاثیراتی که خود ارضایی بر زندگی شما می گذارد را بداند. مشاوره جنسی به شما کمک می کند تا به تدریج بتوانید این عادت دردسرساز را ترک کنید. خود را سرگرم و متمرکز کنید سعی کنید راه مناسبی برای تخلیه انرژی و هیجانات خود پیدا کنید.

فعالیت هایی که برای شما جذاب و سرگرم کننده است را انجام دهید و با وسوسه خود ارضایی خود مبارزه کنید.

برخی از این فعالیت ها شامل:

1- خلاقیت: سعی کنید انرژی خود را برای تولید اثری خرج کنید. نویسندگی، آواز خواندن، نواختن موسیقی یا هر کاری که به شما احساس مفید بودن بدهد.

2- ورزش کردن: ورزش تنش های شما را کاهش می دهد و به شما احساس خوشحالی و سرزندگی می دهد. ورزش های گروهی می تواند به شما در ایجاد حس های مثبت کمک کند. همچنین یوگا راه مناسبی برای آرامش و رفع احساس های بد ناگهانی است.

3- تغذیه سالم: میوه ها و سبزیجات می توانند انرژی بدنتان را تامین کنند و احساس کسلی و خستگی در شما را از بین ببرد. این روحیه تازگی و سلامت، شما را از کارهایی مثل خود ارضایی که به بدنتان آسیب می زند، منع می کند.

4- پیدا کردن یک سرگرمی جدید یا آموزش مهارتی جدید: فعالیت های جدید یا یادگیری یک مهارت تازه، باعث تمرکز ذهن و افکار شما روی مهارت آموخته شده میشود؛ در نتیجه برای مدتی از محرک های خود ارضایی دور میشوید. عملی که در دراز مدت تاثیر بخش خواهد بود.

5- کارهای داوطلبانه: رفتن به سمت کارهای عام المنفعه و کمک به دیگران به شما احساس خوبی خواهد داد و باعث افزایش عزت نفس شما می شود.

6- خواب خود را تنظیم کنید: افکار مربوط به خود ارضایی اکثرا نیمه های شب به سراغ شما می آید. تنظیم خواب و خوابیدن به اندازه کافی (8 ساعت در روز) و بیدار شدن سر ساعت مشخص به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

داشتن برنامه برای جلوگیری از خود ارضایی

1- قبل از رفتن به حمام یا رختخواب، خود را خسته کنید. به طوری که جز استحمام و خوابیدن فکر دیگری نداشته باشید. هنگام استحمام از دوش آب سرد استفاده کنید. سعی کنید در هنگام خواب لباس های بیشتری بپوشید.

2- اگر خیلی خود ارضایی می کنید پس احتمالا تنها هستید. سعی کنید روابط خود را گسترش داده و در سایت ازدواج شیدایی ثبت نام نموده و از طریق جستجوی همسر فرد مورد علاقه خود را انتخاب نموده و پس از آشنایی اولیه و ارسال پیام ازدواج نمایید. کارهای گروهی را انتخاب کتید که نیاز به ارتباط با افراد دیگر دارد.

3- یک نکته دیگر محدود کردن زمان هایی است که در خانه تنها هستید. با دوستانتان قرار بگذارید و بیرون بروید. اگر دوستان شما مشغول بودند، به پیاده روی یا یک مکان عمومی بروید. برای خود خوراکی بخرید و با خودتان خوش بگذرانید.

4- تماشای فیلم های پورن را محدود کنید. این عمل تنها با اراده خودتان قابل انجام است. سعی کنید برای دسترسی خود به پورن، رمزی بگذارید که فراموش می کنید. همچنین می توانید کامپیوتر خود را در جایی قرار دهید که دیگران به آن دید دارند.

5- در این فرایند صبور و مقاوم باشید. خود ارضایی یک نوع اعتیاد است و قرار نیست در یک ثانیه برطرف شود.

در این مسیر برای خود هدف های کوتاه مدت تعیین کنید و پس از رسیدن به آنها به خود پاداش دهید. ایجاد یک ذهنیت درست و صداقت با خود از تنبیه و تحقیر خودتان دست بردارید. شما اگر توان مالی کمتری دارید و معتاد به خود ارضایی هستید می توانید از بخش ازدواج موقت سایت صیغه یابی شیدایی همسری موقت بریا خود بیابید . همسر موقت بهترین راهکار در این زمینه می باشد و شما انسانید و تمایلات انسانی دارید. طبق آمار خود ارضایی در مردان حدود 95 درصد گزارش شده است همچنین 89 درصد زنان گفته اند که حداقل چندبار خود ارضایی کرده اند. خود ارضایی در همه سنین و جوامع اتفاق می افتد. احساس گناه خود را کنار بگذارید و با عزم قوی برای سلامتی خودتان گام بردارید. اگر واقعا اعتقاد داشته باشید که در نبرد با این مشکل، پیروز خواهید شد پس حتما موفق می شوید. ممکن است روزها و لحظات سختی پیش بیاید اما با این باور که بهتر خواهید شد پیش بروید.

همه این اقدامات مبنایی برای جلوگیری از دیگر کژکاری های جنسی برای خودتان خواهد بود. موانع ترک خود ارضایی اکثر موانع ترک را در پیشتر ذکر کردیم، اما لازم است در اینجا برخی از اصلی ترین موانع ترک خود ارضایی را ذکر کنیم:

1- دور بودن از محیط های اجتماعی و انزوا

2- تنها بودن در منزل

3- افسردگی و خلق پایین

4- سرد مزاجی همسر و ضعف در برقراری رابطه جنسی مناسب

5- تماشای فیلم های پورن

6- خواب نامناسب

7- ذهنیت نادرست درباره عوارض خود ارضایی